Ngày 9 tháng 9 năm 2022

Trung tâm Sức khỏe và Tuổi thọ của Đại học Khoa học Y tế Quốc gia (NUHS) tại Bệnh viện Alexandria đã chính thức khai trương vào ngày hôm kia. Đây là trung tâm nghiên cứu về lão hóa kết hợp các giai đoạn tiền lâm sàng và lâm sàng. Các phòng khám của nó có thể phát hiện sớm các rủi ro sức khỏe khác nhau thông qua các phép đo khoa học và công nghệ, đồng thời cung cấp các kế hoạch phòng ngừa và điều hòa được cá nhân hóa để giúp mọi người trì hoãn lão hóa và kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh.

Đây hẳn là phòng khám mà nhiều người mơ ước. Khái niệm của nó tương tự như khái niệm “phòng bệnh bằng cách đi làm” như đã đề cập trong “Huangdi Neijing”, đồng thời nó cũng phù hợp với mục tiêu của kế hoạch “SG khỏe mạnh” đang được Bộ Y tế thúc đẩy và tập trung vào về chăm sóc phòng ngừa. Nhìn vào bối cảnh dân số già đi nhanh chóng của Singapore, các dịch vụ nghiên cứu và y tế trong lĩnh vực này thậm chí còn kịp thời hơn.

Mọi người đều mong muốn được sống lâu và khỏe mạnh. Những tiến bộ trong y học và cơ sở y tế tương đối hoàn thiện đã nâng tuổi thọ trung bình của người Singapore lên 84,8 tuổi, khiến quốc gia này trở thành một trong những quốc gia có tuổi thọ cao nhất trên thế giới. . Tuy nhiên, số liệu thống kê cho thấy người Trung Quốc nhìn chung có sức khỏe kém, thậm chí mắc bệnh tật trong 10 năm cuối đời. Đối với các cá nhân, điều này dẫn đến chi phí y tế và điều dưỡng tăng lên, chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của gia đình họ. Từ góc độ xã hội, đó là sự gia tăng chi tiêu y tế công cộng.

Theo dữ liệu của Bộ Y tế, chi tiêu y tế của chính phủ đã tăng từ 3,7 tỷ nhân dân tệ năm 2010 lên 11,3 tỷ nhân dân tệ vào năm 2019. Nếu tốc độ tăng trưởng như hiện nay tiếp tục, đến năm 2030, chi tiêu y tế hàng năm của đất nước tôi sẽ đạt xấp xỉ 27 tỷ nhân dân tệ, thậm chí có thể vượt quá chi tiêu quốc phòng và giáo dục. Nếu xu hướng này không được đảo ngược, chắc chắn gánh nặng thuế đối với người nộp thuế trong tương lai sẽ tăng lên. Vì vậy, làm thế nào để sống tuổi già khỏe mạnh là một vấn đề xã hội lớn mà mọi người phải quan tâm. Tất nhiên, chính phủ phải có biện pháp sớm và các cá nhân cũng phải có trách nhiệm hơn với sức khỏe của chính mình.

Ngoại trừ các yếu tố bẩm sinh hoặc di truyền, sức khỏe nhìn chung có liên quan chặt chẽ đến lối sống của con người. Người ta nói rằng các bệnh đến từ miệng. Nhiều bệnh là do lối sống không tốt, ngoài việc ăn uống quá độ, còn bao gồm việc không tập thể dục đúng cách và sinh hoạt không điều độ. Trong môi trường đông dân cư, nơi hầu hết mọi người sống trong các căn hộ hoặc chung cư HDB cao tầng, nhiều người đã vô thức hình thành lối sống ít vận động. Các chuyên gia y tế cho chúng ta biết đây là kẻ thù của sức khỏe. Chưa kể việc duy trì sức khỏe và tuổi thọ, ngay cả khi còn trẻ, tình trạng sức khỏe kém đã có thể tồn tại. Tình trạng này đặc biệt nghiêm trọng trong thời kỳ dịch bệnh Covid-19.

Như người ta vẫn nói, cuộc sống nằm ở thể thao, nước ta không thiếu các cơ sở thể thao công cộng ngoài trời đa dạng như bể bơi công cộng, góc tập thể dục, làn đường dành cho xe đạp, đầu nối công viên, công viên lớn nhỏ liền kề khu dân cư , v.v., tất cả đều thích hợp để sử dụng ngoài trời. Vấn đề là nhiều người không hình thành được thói quen tốt là tập thể dục đều đặn và rèn luyện thể chất càng sớm càng tốt. Khi về già, sức khỏe càng yếu, họ càng không muốn tập thể dục nhiều hơn. Kết quả là sức khỏe của họ thường sa sút nghiêm trọng. , dẫn đến không có thể chất tốt trong 10 năm cuối đời. Chất lượng cuộc sống không còn nữa.

Giáo sư Andrea Maier, đồng giám đốc Trung tâm Sức khỏe và Tuổi thọ, đã chỉ ra rằng cải thiện lối sống hiện là cách hiệu quả nhất để kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ thêm khoảng 8 năm. Tạp chí Y học Thể thao Anh mới đây cũng công bố một báo cáo nghiên cứu cho biết tập thể dục nhịp điệu hoặc tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ tử vong. Nếu mọi người có thể thay đổi lối sống ít vận động và tập thể dục thường xuyên thì điều đó sẽ tốt cho sức khỏe của họ như hút thuốc và không hút thuốc. Từ quan điểm này, bí quyết để có một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ thực ra rất đơn giản và ai cũng có thể nắm vững được. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, nó còn đòi hỏi một lịch trình sinh hoạt đều đặn và tập thể dục phù hợp.

Ngày nay, công nghệ tiên tiến và mọi người đều có điện thoại di động. Việc thiếu hiểu biết không còn có thể là một cái cớ nữa. Ví dụ, điều bình thường mới sau dịch COVID-19 là mọi người sẽ có một ứng dụng chăm sóc sức khỏe trên điện thoại di động. Bộ trưởng Y tế Ong Ye Kung đề nghị mọi người có thể tải xuống ứng dụng HealthHub có thể duyệt hồ sơ sức khỏe cá nhân và ứng dụng Health365. ghi lại các bước đi bộ (Healthy 365) và các ứng dụng khác để bắt đầu phát triển thói quen tập thể dục tốt.

Khi dân số già đi nhanh chóng và ngày càng già đi, xã hội sẽ phải chịu áp lực ngày càng tăng. Nếu một người già trung bình có sức khỏe kém và phải sống trong viện dưỡng lão hoặc cần được chăm sóc tại nhà, chúng ta sẽ cần một số lượng lớn y tá. Nhiều người cũng sẽ phải đối mặt với nhiều thách thức hơn trong những năm cuối đời, chẳng hạn như họ có thể phải chăm sóc cha mẹ già nếu cá nhân đó sức khỏe kém và có quá nhiều thời gian để chăm sóc bản thân thì vấn đề sẽ còn nghiêm trọng hơn. khó. Vì vậy, sống tuổi già khỏe mạnh không chỉ là tầm nhìn của xã hội mà còn phải là tầm nhìn mà mọi người đều nỗ lực hướng tới.